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  >>  2020年03月
03 10
2020

◎声・フェイスライン・健康も「舌力」が決め手!!

舌力アップトレで効果が表れない人は、鼻の通りに問題あり?!

舌力アップのトレーニングをしても、なかなか効果が表れないという人についてまとめました。
(2/14~2/24までにSNSで投稿した記事をメインにしています。)

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   SNSまとめ2
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舌力アップのトレーニングをしても、なかなか効果が表れないという人もいます。
それは、鼻の通りの悪い人です。

しかし、鼻の通りの問題に関しては、実はほとんどの人が「自分の問題」に気が付いていません
子供の頃から通りが悪い場合は、それが当たり前になってしまっているからです。

はて

例えば、ストロートレーニングをしているとき、何度注意しても途中で口を開けて呼吸をする人がいます。
でも、本人は「自分は鼻が特に通らないとは思っていない」と感じています。

また、「マスクは鼻までするの?」と聞く人もいます。
普段、口で呼吸しているから、鼻は隠さなくてもいいと感じてしまうのでしょう。
これも、鼻が悪い証拠です。

他にも
「さなえさんの本を読んでも関係ないと思っていたのに、耳鼻科に行ったら2秒で『手術!!』と言われた。そのぐらい状態が悪かったのに自覚は全くなかった。」という人もいます。

いや、人のことは言えません。
実際私自身も、仕事を初めて2年目ぐらいまで、自分の鼻の通りが普通の人より悪いことに気がついていませんでした。(笑)

そのぐらい鼻に関しては自覚のない人が本当に多いのです。
しかし、鼻が悪いと絶対に、発声・滑舌に問題が出ます。

例えば、滑舌レッスンの時、『口閉じて幅を狭めて ! 』とよく言います。
しかし、唇をペッタンコにし横に広げる人が本当に多く、
しかも、「鼻が悪い・うっすら口呼吸」の人は、どうしても口元の感覚が鈍くなっているので、鏡を見ない限り自分ではそれに気が付かきません。
よって、こもった声、小さくて通りの悪い声になってしまうのです
鼻の下が伸びたり、ペッタンコになる口

また、子供の頃から鼻が詰まっている人は、鼻音が出にくいので、鼻に通そうと頑張りすぎて、『本来鼻にかけてはいけない音まで鼻にかける癖』がついてしまっています。

そして、そういう鼻にかけすぎの発声する人は、皆さん、喉声になってしまいます。
なぜなら、舌の後ろが上がってしまうからです。
滑舌で必須の「舌の両側が上がる」のではありませんよ。
「舌が全体に上がって、呼気が口の外に出るのを防ぐような形」になってしまうのです。
そのまま無理に声を出そうとするので、喉に負担がかかる喉声になってしまうのです。

また、「舌力」のつくり方にも書いたとおり、前位舌・低位舌の人のほとんどは、鼻の通りが悪く舌力も付いていません。
すると調音点あたりの舌の使い方が甘くなるので、当然、滑舌全体が甘くなります。

つまり声の問題の多くは、実は『鼻の通りが悪い』のが原因という事がとても多いのです。
そしてその問題解決は「自分の鼻の通りが悪い」という事を自覚できるかどうかにかかっているのです。
だから私は、発声・滑舌の話の前に鼻の話をするわけです。(^-^)

*:・°★:*:・°☆:*:・°★

さて、この鼻の通りの悪さの原因は、大きく分けて3種類あります。
一つは、アレルギー性鼻炎で粘膜が腫れている場合、
もう一つは、曲がった鼻中隔
最後の一つは、上咽頭炎です。

実は、声の問題で私のところへ駆け込んでくる方のうち、30~40%ぐらいは鼻の通りに問題があるのですが、その2/3近くは、この上咽頭炎だったり、他の問題と上咽頭炎を併発しています。
上咽頭

(実際は「咽頭扁桃」が炎症を起こしているのだと思いますが、大まかな場所という意味で上咽頭炎と言っているようです)

 ちなみに私は、あまりにたくさんの方を拝見してきたので、最近は写真で顔を見ただけでも、「鼻に何か違和感がある」というのがわかるようになってきました。(^-^)
そして、上記の3つのパーンのどれに当てはまる方かというのも、セミナーで拝見すればほぼわかります。
当然、私は医者ではないですから、どれに当てはまるかが、なんとなくわかったら、それぞれに合う病院をご紹介しています

なので「医者にかかるほどではない気がするけれど、声に問題を抱えている」という方は、心配でしたらセミナーにいらしていただければと思います。

 他にも、鼻の通りが子どもの頃から悪い人は、「舌小帯」が強く残ってしまう場合も多々あります。

舌小帯は、滑舌にも大きな影響を与えますが、無呼吸症候群も「舌小帯」が強すぎるために起こることがあります。
しかし舌小帯は、つき方によって、滑舌に問題があるパターン、そんなに問題ではないパターンなど色々です。
2019-7-15 (3)

ですので、本を読んで病院を問い合わせされる方も多いのですが、残念ながら、直接拝見しない限り問題があるかないかは確実には言えません。よって病院のご紹介はできません。

また子供の頃から鼻の通りが悪いと、歯並び受け口などのかみ合わせに問題が出ることが多いため、顔の形にまで影響が出ます。
他にも、呼吸・姿勢・運動能力・記憶力と、色々なところに影響が出ます。
とても放置していていい問題ではありませんよね。

なので、鼻の通りが悪いという事は、実際『健康に問題がある』と認知していただきたいのです。
ただしこれは、現代医学で治せるんですよ!!

私も若い頃に鼻の通りをよくしてもらったからこそ、今があると思っています。
だから、発声・滑舌などにちょっと気になることがあるという人は、他人事と思わず、一度ちゃんと調べてみてください。
そして治せるものは治しましょう♪

という訳で、発声・滑舌・舌小帯、また、二重あご・唇の厚さ、いびきなどでお悩みの方は是非一度セミナーにお越しください。

■□■□2020/3/11追記■□■□

昨日の「この差って何ですか?」で、二重顎は姿勢のせいといってたけど、
姿勢が悪くなるのも二重顎になるのも舌が下がっている…つまりポカン口のせいです。

TVに出ていた二重顎女の子も完全なポカン口だったでしょう。
なぜポカン口になるかというと、ほとんどが鼻の通りが悪いせいです。
鼻が悪いままでは、いくら姿勢を意識しても、結局、姿勢もポカン口も二重顎も治りません !
だから、「鼻を治さないと」と言ってるのです。

はあ、なかなか、世の中に伝わらないなあ。
私の力不足ですよねぇ。(>_<、)

ほんと、耳鼻科の先生 ! 手伝ってくださいよ~!!

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★次回のセミナーは、4/29(水-昭和の日)の昼間の予定です。
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注※: 前回お申し込みの方は、自動的に次回のご案内もいたしますから、何度もお申し込みなさる必要はありません。
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プロフィール



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DJ・タレント・声優・ナレーター・スポーツ実況・司会etc、 声に関するお仕事は、ほとんど何でもやってきました。
2012/12よりフリーになり、主にナレーションのお仕事をしています。


《TV》
【ナレーション】…「お試しか!」 FNSソフト工場出品作品「はじめて代理店」「ご主人、それ間違ってます ! 」 「カラダのキモチ」「サッカースーパーレッスン」 「プロ野球ニュース」 「ミラクル☆シェイプ」 「ぐっともーにんぐ」「ジパング朝6」「就活リサーチ」 「一攫○金!ベガスさま」「ネオハイパーキッズ」他多数
【アフレコ】…「オヨネコぶ~にゃん」「ペットフレンド」「アテネ下町物語」「アドベンチャースポーツ」他多数
《スポーツ》
「夏の高校野球・宮城県大会」「東京六大学野球」「千葉国際駅伝」などの実況 ・「大井競馬中継」「さなえのショウアップナイター・ウオッチング」「めざせ甲子園」(兼ディレクター)、他多数
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《その他》
VP・DVD・ネット番組、銀行ATM等機械の声、執筆、教育活動、エッセイ、編集他…

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篠原 さなえ

Author:篠原 さなえ
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