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07 14
2012

たかが【滑舌】されど【滑舌】

滑舌と発声が劇的に向上!!-努力は報われるね♪

いやぁ、昨日は驚きました。

実は、skypeの毎週レッスンをやっている子に、
ここ数週間、舌の筋トレを教えていたのですが、
先週ぐらいからその成果が出はじめて、
鼻声・喉声で、しかもつぶれてハスキー気味だった声が、
だいぶすっきり出るようになっていました。

ただ、「しばらく前にちょっと舌の裏をけがした」というので、
無理しないように言っていたのですが…。
目茶苦茶頑張りやさんで、けがを押して訓練を続けていたらしいのです。

そして夕べのレッスン…。

サだかシャだかヒャだか分らなかった滑舌が、
とっても聞きやすくなっていてビックリ!!
もう、普通におしゃべりしている滑舌からして、今までと比べて断然いいのです !

しかも、声の通りもますますよくなって、
カスカスしたハスキーな声がほとんど良くなっていたのです。

実は、こんなに急によくなった理由は、
舌の筋トレを続けたせいで起こった、一つの偶然の産物もあったのですが、
それについては、また今度、機会を見つけてお話します。

とにかく、
「滑舌はともかく、声の質はもう変わらないかも」
と正直思っていたので、
舌の筋トレで、ここまで変わるとは…と、教えていた私もびっくりなのです。

そう、毎日、本気でトレーニングに励めば、
大きな障害かと思われていた滑舌や発声も大幅に改善するのだ…
という、まさに生き証人になってくれました。

もちろん、発声が悪いのも、滑舌が悪いのも、
必ずその人その人ごとの理由・原因があり、
その本当の原因がわからなければ、
正しいトレーニング方法にすら、たどり着きません。

しかし残念ながら、その原因を一人でつきとめるのは至難の業ですし、
養成所や、ボイストレーニングに通っても解明できなかった人は数限りなくいます。

そんな人のために、私のゼミでは、一人ひとりの発声・滑舌にとことん付き合い
問題が起こる原因を見つけ、修正するための方法論を指導しています。
また年末には、滑舌や発声に関する新しい考え方を書いた本を発表しますから、
少なくとも、滑舌や発声の問題の大きな原因については、
世の中の方に理解してもらえるようになると思っています。

でも、いくら理解し、やり方を教わっても、最終的に直せるのは本人だけです。
【本人が、どれだけ本気で、毎日努力し続けるか…。】
結局は、それがすべてなのです。

今回は、本当に劇的な成果を見せてくれて、私はとっても嬉しいです。
みんなも、諦めないで、ぜひ頑張ってくださいね。

7/16記
さて、アレはコメ(※)にならずに済んだだろうか?(笑)
…と、
このブログを、アップした当日に読んだ人しかわからない話♪(´m`)ぷぷ

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本書の目玉は、「下唇のしわしわ力」!!
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他にも、
「喉声の一番原因、首に力が入りすぎている人の対処法は?」
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そんな疑問に、実践的に答えた本です。

本の詳しい内容はこちらをごらんください。

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「人生が変わる 声の出し方」で、よく通る効きやすい声を手に入れた後は、
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Comment

発声について

こんにちは、初めまして、山本といいます。
知り合いから聞いて来ました。

発声のことで質問があります。
発声のことを色々調べてると、筋トレが必須って書いてある所があれば、
筋トレは関係ないって書いてある所もあります。
どちらが正しいのかわからない状況です。

そこで質問です。
発声に筋トレは影響するのでしょうか?
またもし篠原さんがやってる筋トレがあれば是非教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

Re: 発声について

山本さんへ

>発声のことを色々調べてると、筋トレが必須って書いてある所があれば、
>筋トレは関係ないって書いてある所もあります。
>どちらが正しいのかわからない状況です。

発声の筋トレ?
それは、腹筋、背筋などをイメージしているのでしょうか?

>発声に筋トレは影響するのでしょうか?

腹筋、背筋が直接関係するかどうかと問われれば、直接は関係ありません。
ただし、もともと筋力の足りない人は、
体力も足りず、肺活量も少ない傾向があります。

発声は、いかに肺にたくさん空気を入れ、
それをうまくコントロールしつつ出し続けるか…
ということが基本になりますから、
肺活量が少ない人は、良い発声をすることが難しくなるのは必然です。

もっとも、肺活量があっても、発声がひどい人はたくさんいますから、
それだけがすべてではありませんので、勘違いはなららないように。

ともあれ、基礎体力をつけるためにも、
ストレッチ的な筋トレは、やらないよりやった方が絶対良いですよ。

ちなみに、腹式呼吸は、実は横隔膜の上下でやっていることに気がついてますか?
まあ、横隔膜を意識しちゃうと、ろくな発声はできませんけどね。(笑)

ありがとうございました。

返信ありがとうございます、山本です。


>発声の筋トレ?
>それは、腹筋、背筋などをイメージしているのでしょうか?

はい、その通りです。
それぞれ違う養成所に通ってる二人の知り合いのクラスでは、
腕立て、腹筋は必須という感じで進めてるクラスや、
逆に腕立て、腹筋は関係ないから、各自家でストレッチやってくれっていうクラスがあり、それで混乱してました。
また発声のことを取り上げてるサイトについても、両論ありって感じでして。

現在は肺活量を増やすために、毎日7.5キロ位を早歩きして、
あとは吹奏楽やってる人に教わった、肺活量を増やすトレーニング
(10秒息吸って~10秒止めて、10秒吐いて~10秒止めて~という奴です)
あと、毎日ストレッチは欠かさずやってます。

>ちなみに、腹式呼吸は、実は横隔膜の上下でやっていることに気がついてますか?

はい、それは調べました。
でも横隔膜の上下はいまいち感覚が掴めてないんですよね。
来月からヴォイストレーニングに通おうと思ってるので、そのときにしごいてもらおうと思ってます。

お忙しいなら、返信ありがとうございました。

誤字

お忙しいなら→お忙しい中でした。
すいません。

Re: ありがとうございました。

> 来月からヴォイストレーニングに通おうと思ってるので、そのときにしごいてもらおうと思ってます。

ちなみに、歌のボイトレだと、呼吸法は同じですが、
滑舌が少し違いますので、注意してくださいね。
また発声も、
歌のレッスンからそのままやると、こもった声になりがちなので、その辺も要注意です。

滑舌などの本を12月末に出す予定ですので、
もしまた混乱するようなことがあればぜひお読みください♪

では、頑張ってくださいね。

No title

わかりました!
ありがとうございます

本楽しみにしています!絶対に買います!Amazonで買えますか?

西島 さんへ

> 本楽しみにしています!絶対に買います!Amazonで買えますか?

たぶん買えます。(笑)
私も詳しくはないので、もう少し時期が近付いたらご報告しますね。

返信ありがとうございます。

報告を楽しみに待ってます!更新頑張ってください。
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プロフィール



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DJ・タレント・声優・ナレーター・スポーツ実況・司会etc、 声に関するお仕事は、ほとんど何でもやってきました。
2012/12よりフリーになり、主にナレーションのお仕事をしています。


《TV》
【ナレーション】…「お試しか!」 FNSソフト工場出品作品「はじめて代理店」「ご主人、それ間違ってます ! 」 「カラダのキモチ」「サッカースーパーレッスン」 「プロ野球ニュース」 「ミラクル☆シェイプ」 「ぐっともーにんぐ」「ジパング朝6」「就活リサーチ」 「一攫○金!ベガスさま」「ネオハイパーキッズ」他多数
【アフレコ】…「オヨネコぶ~にゃん」「ペットフレンド」「アテネ下町物語」「アドベンチャースポーツ」他多数
《スポーツ》
「夏の高校野球・宮城県大会」「東京六大学野球」「千葉国際駅伝」などの実況 ・「大井競馬中継」「さなえのショウアップナイター・ウオッチング」「めざせ甲子園」(兼ディレクター)、他多数
《CM》
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《その他》
VP・DVD・ネット番組、銀行ATM等機械の声、執筆、教育活動、エッセイ、編集他…

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***≪書籍≫***

●「魅せる声」のつくり方 ●
---3大新理論があなたの印象を変える---

著:篠原さなえ
(講談社:ブルーバックス)



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篠原 さなえ

Author:篠原 さなえ
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